Залишила тільки спину ноги і розтяжки.

1. Хребет - 40 - скрутк
2. Глибокі нахили спини - 20 - вбік, вбік і вниз
3. Махи ногами в сторони - по 20
4. Метелик
5. Скуадс - 2х15
6. Перекати - 30
7. Пляцок
8. На четвереньках - 25 раз - руки ноги підіймати на рівень,підняти ногу високо
9. Міст на плечах - 20 раз
10. Шпагат на колінах
11. Велосипед - 4х30
12. Махи ногами лежачи - 25
13. Шпагат