22.5см (починала з 26 дуже важко)

22см. Стартувала з 26.

Як правильно тягнутись на стопочці:
До останнього найкращого досягнутого результату додати книжку і гарно якісно розтягнутись.

Коли мине дискомфорт встати і витягнути зайву книжку, повторити попередній найкращий результат.

Коли мине дискомфорт то вийняти ще одну книгу і спрбувати розтягнутись. Якщо дискомфорт не минає то посидіти 15 хвилин старанно і вставати.

Сьогодні так з 25.5 стартувала і до 23 дотягнулась. Хвилин 15 тягнулась всього разом, ну і розігрів ще спочатку хвилин 5 мабуть

Перше число нового місяця гарний день щоб почати все спочатку. Зробила зарядку. Сіла в 25 дуже важко. Мабуть душ краще розігрівав :-) . Значить з 25 статтуєм. На кінець місяця зробити 15. Лишилось всього нічого. Круто буде як 15 получиться. Це майже в 2 рази менше вийде.