Сиджу в 30 але все ще невпевнено. З регулярністю і режимом так і відкрите питання. Шось я розслабилась, по півзарядки в день роблю. А раз в тиждень взагалі перерва вистрілює. Ну спати почала вроді трошки краще. Буває з 5 не сплю, але то не з першої другої. Завести собі табличку звітності по вправам чи що... І відмічати ... щоб не пропускати ...